Выбери свой Phiten!
Осторожно, контрафакт!
Будьте внимательны – на российском рынке появилась контрафактная продукция Phiten!
Пешие прогулки после еды полезны диабетикам!
Японские ученые утверждают, что для пациентов с диабетом очень полезны физические нагрузки сразу же после приема пищи. К такому выводу они пришли после последнего исследования. Именно пешая прогулка приводит к снижению уровня глюкозы в крови.
Сахарный диабет 2 типа – это заболевание, которое ограничивает организм человека в поддерживании уровня глюкозы в норме. Но данная болезнь является не только прогрессивной, но и предотвратимой. 85% больных сахарным диабетом имеют именно диабет 2 степени.
Врачи рекомендуют такой категории пациентов 30-минутные занятия физической активностью в течения дня, но не уточняют, когда лучше этим заниматься, чтобы эффект был максимальным. Именно поэтому ученые из Японии решили определить самое правильное время для начала занятий.
В течение месяца добровольцы занимались пешими прогулками. Они были оснащены приборами для измерения уровня сахара каждые 5 минут, а также акселерометрами. Первая группа занималась полчаса в день, а вторая занималась прогулками три раза в день по 10 минут после каждого приема пищи. Результат у второй группы был отменным – уровень сахара снизился на 12%, поэтому ученые могут смело рекомендовать пешие прогулки после еды диабетикам.